Checklista för din hemberedskap

Den här sidan kan du skriva ut och och sedan bocka av när du har packat ner varan. Du ska vara så förberedd att du klarar en vecka utan stöd från myndigheter i händelse av kris.

Mat

Det är viktigt att ha extra mat hemma som ger tillräckligt med energi. Använd hållbar mat som kan tillagas snabbt, kräver liten mängd vatten eller som kan ätas utan tillagning.

Exempel på bra mat att ha hemma

• potatis, kål, morötter, ägg
• bröd med lång hållbarhet, till exempel tortilla, hårt bröd, kex, skorpor
• mjukost, messmör och andra pålägg på tub
• havredryck, sojadryck, torrmjölkspulver
• matolja, hårdost
• snabbpasta, ris, gryn, potatismospulver
• färdigkokta linser, bönor, grönsaker, hummus på burk
• krossade tomater att till exempel koka pasta i
• konserver med köttfärssås, makrill, sardiner, ravioli, laxbullar, kokt kött, soppor
• fruktkräm, sylt, marmelad
• färdig blåbärs- och nyponsoppa, juice eller annan dryck som håller i rumstemperatur
• kaffe, te, choklad, energibars, honung, mandlar, nötter, nötsmör, frön.

Vatten

Rent dricksvatten är nödvändigt för att leva. Varje vuxen person behöver minst tre liter vatten per dygn. Om du är osäker på kvaliteten behöver du kunna koka vattnet.

Om toaletten inte fungerar kan du ta kraftiga plastpåsar eller plastsäckar och placera i toalettstolen. En god handhygien är viktig för att undvika smittor.

• flaskor
• hinkar med lock
• PET-flaskor att frysa vatten i (fyll inte ända upp, då spricker flaskan)
• mineralvatten
• dunkar, gärna med tappkran, att hämta vatten i. Du kan också ha ett par rena dunkar fyllda med vatten i reserv. De ska stå mörkt och svalt.

Värme

Om elen försvinner när det är kallt blir det snabbt kallt inomhus.

Gör så här för att hålla värmen:

• Samlas i ett rum, häng filtar för fönstren, lägg mattor på golvet.
• Bygg en koja under ett bord där ni kan sitta och ligga för att hålla värmen.

Tänk på brandfaran!

Släck alla ljus och annat som ger värme innan ni somnar.

Vädra regelbundet för att få in syre.

Se till att ha detta hemma

• ullplagg
• varma och oömma ytterkläder
• mössor, vantar, halsdukar
• filtar
• liggunderlag
• sovsäckar
• stearinljus
• värmeljus
• tändstickor eller braständare
• alternativ värmekälla, till exempel gasolvärmare, fotogendrivna element
• brandfilt, brandsläckare.

Kommunikation – att ta emot och skicka information

Nä det händer något allvarligt behöver du kunna ta emot viktig information från myndigheter, från Sveriges Radio P4. Du behöver också kunna följa information på internet, i tidningar och på tv samt ha kontakt med familj och vänner. Om något akut händer behöver du kunna kontakta räddningstjänst, sjukvård eller polis.

• radio som drivs med batteri, solceller eller vev
• bilradio
• papperslista med viktiga telefonnummer
• extrabatteri/powerbank till bland annat mobiltelefon
• laddare till mobiltelefonen att använda i bilen.

Så informerar kommunen vid en kris

Övrigt

• spritkök och bränsle
• ficklampa, pannlampa
• batterier
• kontanter i mindre valörer
• husapotek och extra mediciner
• våtservetter
• handsprit
• blöjor och mensskydd
• utskrifter på papper av exempelvis försäkringsbrev, bankuppgifter, registreringsbevis
• drivmedel i tanken.

Tänk på att förvara brandfarliga produkter på ett säkert sätt.

Så förvarar du brandfarliga produkter Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.