Juli: Tips för din hemberedskap

Vid en kris – som ett långvarigt strömavbrott, störningar i vattenförsörjningen eller brist på samhällsservice – går samhällets resurser i första hand till de mest utsatta. Genom att ha en egen hemberedskap som gör att du och din familj kan klara er själva i minst en vecka ökar ni er trygghet, och stärker hela samhällets förmåga att hantera kriser.

Varför hemberedskap?

Du är en del av Sveriges beredskap och som privatperson har du ett viktigt ansvar, därför behöver du planera för att kunna klara dig utan samhällets hjälp en tid.

Ju fler som är förberedda, desto snabbare kan hjälpen nå dem som verkligen behöver den. Din beredskap är en solidarisk handling.

Checklista: Så bygger du upp en hemberedskap för minst sju dagar

Mat

Det är viktigt att ha extra mat hemma som ger tillräckligt med energi. Använd hållbar mat som kan tillagas snabbt, kräver liten mängd vatten eller som kan ätas utan tillagning.

Exempel på bra mat att ha hemma

• Potatis, kål, morötter, ägg.
• Bröd med lång hållbarhet, till exempel tortilla, hårt bröd, kex, skorpor.
• Mjukost, messmör och andra pålägg på tub.
• Havredryck, sojadryck, torrmjölkspulver.
• Matolja, hårdost.
• Snabbpasta, ris, gryn, potatismospulver.
• Färdigkokta linser, bönor, grönsaker, hummus på burk.
• Krossade tomater att till exempel koka pasta i.
• Konserver med köttfärssås, makrill, sardiner, ravioli, laxbullar, kokt kött, soppor.
• Fruktkräm, sylt, marmelad.
• Färdig blåbärs- och nyponsoppa, juice eller annan dryck som håller i rumstemperatur.
• Kaffe, te, choklad, energibars, honung, mandlar, nötter, nötsmör, frön.

Vatten

Rent dricksvatten är nödvändigt för att leva. Varje vuxen person behöver minst tre liter vatten per dygn. Har du husdjur behöver de också vatten. Om du är osäker på kvaliteten behöver du kunna koka vattnet.

• Flaskor.
• Hinkar med lock.
• PET-flaskor att frysa vatten i (fyll inte ända upp, då spricker flaskan).
• Mineralvatten.
• Dunkar, gärna med tappkran, att hämta vatten i. Du kan också ha ett par rena dunkar fyllda med vatten i reserv. De ska stå mörkt och svalt.

Om toaletten inte fungerar kan du ta kraftiga plastpåsar eller plastsäckar och placera i toalettstolen. En god handhygien är viktig för att undvika smittor.

Värme

Om elen försvinner när det är kallt blir det snabbt kyligt inomhus.

Gör så här för att hålla värmen:

• Samlas i ett rum, häng filtar för fönstren, lägg mattor på golvet.
• Bygg en koja under ett bord där ni kan sitta och ligga för att hålla värmen.
• Släck alla ljus och annat som ger värme innan ni somnar. Vädra regelbundet för att få in syre.

Se till att ha detta hemma

• Ullplagg.
• Varma och oömma ytterkläder.
• Mössor, vantar, halsdukar.
• Filtar.
• Liggunderlag.
• Sovsäckar.
• Stearinljus.
• Värmeljus.
• Tändstickor eller braständare.
• Alternativ värmekälla, till exempel gasolvärmare, fotogendrivna element.
• Brandfilt, brandsläckare.

Kommunikation – att ta emot och skicka information

När det händer något allvarligt behöver du kunna ta emot viktig information från myndigheter, lyssna på Sveriges Radio P4 som är beredskapskanal. Du behöver också kunna följa information på Internet, i tidningar och på tv samt ha kontakt med familj och vänner. Om något akut händer behöver du kunna kontakta räddningstjänst, sjukvård eller polis.

• Radio som drivs med batteri, solceller eller vev.
• Bilradio.
• Papperslista med viktiga telefonnummer.
• Extrabatteri/powerbank till bland annat mobiltelefon.
• Laddare till mobiltelefonen att använda i bilen.

Så informerar kommunen vid en kris

Informationspunkter vid kris i kommunen

Övrigt

• Spritkök och bränsle.
• Ficklampa, pannlampa, batterier.
  
• Kontanter i mindre valörer om betalkort slutar fungera.
• Husapotek och extra mediciner. Om du har recept på mediciner, se gärna till att alltid ha en månads förbrukning hemma.
• Hygienartiklar som våtservetter, handsprit, blöjor och mensskydd.
• Utskrifter på papper av exempelvis försäkringsbrev, bankuppgifter, registreringsbevis.
• Drivmedel i tanken.
• Spel, kortlek, böcker, pussel

Tänk på att förvara brandfarliga produkter på ett säkert sätt.