Minska smitt­spridningen

Folkhälsomyndighetens allmänna råd som gäller alla

• Stanna hemma även om du bara känner dig lite förkyld.
• Har du nytillkomna symtom på covid-19 som inte går över inom ett dygn bör du kontakta 1177 för att se vad som gäller i den region där du bor för att lämna prov för covid-19, förutsatt att symtomen inte kan förklaras av andra sannolika orsaker så som känd allergi, migrän eller spänningshuvudvärk.
• Tvätta händerna ofta med tvål och vatten, i minst 20 sekunder.
• Håll en armlängds avstånd till andra både inomhus och utomhus.
• Om det är möjligt, färdas på ett annat sätt än med allmänna färdmedel eller kollektivtrafiken, till exempel gå eller cykla.
• Välj ett färdmedel där du kan boka plats eller ett där du kan undvika trängsel.
• Håll avstånd till andra på bussen, tunnelbanan, spårvagnen och andra allmänna färdmedel.
• Undvik att delta i större sociala sammanhang som fester, begravningar, dop, kalas eller bröllop. När det gäller begravningar har Svenska kyrkan och Myndigheten för stöd till trossamfund information om hur dessa kan genomföras för att förhindra smitta av covid-19.
• Håll avstånd till andra på idrottsplatser, badhus och gym och undvik att byta om i allmänna omklädningsrum.

Folkhälsomyndigheten ansvarar för allmänna råd inom verksamhetsområdet smittskydd. Råden gäller fram till 31 december 2020.

Vanliga symtom på covid-19

Covid-19 påminner ofta om vanlig förkylning eller influensa. En del blir allvarligt sjuka, men de flesta som får sjukdomen blir lindrigt sjuka och kommer inte att veta att det är covid-19.

Du kan ha ett eller flera av följande symtom:

• hosta
• feber
• andningsbesvär
• snuva
• nästäppa
• halsont
• huvudvärk
• illamående
• värk i muskler och leder.

En del får magknip och diarré. Några får hudutslag som kan se väldigt olika ut. Det är vanligt att inte känna lukter och smaker. Många känner sig mycket trötta.

Symtomen kommer oftast efter omkring tre till fem dagar om du har blivit smittad. Ibland kan det dröja upp till 14 dagar.

Läs mer om symtom på 1177 Vårdguiden

Stanna hemma om du är sjuk

Om du, eller dina barn, är sjuka ska ni stanna hemma från arbetet, skolan, förskolan och andra aktiviteter. Ni bör också undvika nära kontakt med andra.

Under coronapandemin är det viktigt att alla är extra försiktiga för att undvika smittspridning i samhället. Folkhälsomyndigheten har tagit fram särskilda rekommendationer som handlar om när barn och vuxna kan gå tillbaka till arbetet, skolan, förskolan och andra aktiviteter.

Folkhälsomyndighetens rekommendationer för att minska smittspridning

Boka tid för provtagning vid symtom på förkylning

Region Jämtland Härjedalen uppmanar alla som känner symtom att testa sig för covid-19, då blir det enklare att snabbt upptäcka och dämpa smitta. Testet gör du enkelt på egen hand, efter att du först bokat tid i någon av de provtagningsbussar som finns i länet. Provtagningen är gratis och du bokar genom att logga in på 1177.se.

Mer information om lämna prov för covid-19

Restriktioner för personer som bor i samma hushåll som en covid-smittad

För att bromsa smittspridningen av covid-19 inför Smittskydd Jämtland Härjedalen särskilda förhållningsregler som Folkhälsomyndigheten i samarbete med smittskyddsläkare tagit fram. Du som behöver följa reglerna om hemisolering kommer få besked om det via vården.

Vad innebär restriktionerna?

De innebär att du som bor i samma hushåll som en covid-19-smittad ska stanna hemma från skola eller arbete så länge att det går att avgöra om du blivit smittad eller inte, så kallad hemisolering. Restriktionerna gäller oavsett om du har symtom eller inte.

Barn som går i förskola, grundskola eller gymnasiesärskola får fortsätta gå till sina skolor som vanligt även om de bor med någon som har covid-19, men ha gärna en dialog med skolorna. Förutsättningen är att de själva är friska. Barnen och ungdomarna ska under den här perioden träffa så få personer som möjligt och avstå från fritidsaktiviteter.

Mer information på 1177 Vårdguiden (inom kort)