Dans för Hälsa Strömsund

Dans för Hälsa är en forskningsbaserad insats som grundar sig i studien Dansprojektet. Studien har visat att tonårsflickor som dansar kravlöst regelbundet två gånger i veckan ökar sin självskattade hälsa och att kroppsliga och emotionella besvär orsakade av stress minskar.

Syftet med dansen är att öka den psykiska hälsan och förebygga stressrelaterade besvär. Dans för Hälsa riktar sig till tonåringar från årskurs 7 på grundskolan till år 3 på gymnasiet som har återkommande besvär med:

stress
höga krav på sig själv
trötthet, sömnbesvär
nedstämdhet, oro
ont i magen
ont i huvudet/nacken/ryggen

Upplägg

Eleverna får möjlighet att medverka vid ett danstillfälle per vecka i två terminer, med uppehåll för lov.

Dansen är kravlös med fokus på rörelseglädje. Man behöver inte ha dansat förut, alla kan vara med. Varje träff avslutas alltid med en avslappning. Mellanmål och dryck erbjuds så att man kan komma direkt efter skolan. Dansen leds av utbildade dansinstruktörer inom Dans för hälsa.